un voyage transformateur de course en sentier
Chaque aventure combine des paysages grandioses, des pratiques de bien‑être comme le yoga et la méditation, un apprentissage progressif des techniques de course en montagne et un fort esprit de communauté. Découvrez le pouvoir revitalisant de la nature en explorant les sentiers emblématiques du Canada, en développant votre technique et en renforçant votre confiance grâce aux conseils de Coach Marco, pour vivre un séjour où activité physique, apprentissage, dépassement de soi et pleine conscience se rencontrent.
PLONGEZ DANS L’UNIVERS AUTHENTIQUE DES AÇORES
En juillet, les Rocheuses canadiennes offrent certaines de leurs meilleures conditions pour les activités de plein air comme la course en sentier. Attendez‑vous à des journées chaudes et ensoleillées, avec des températures moyennes variant entre 20 °C et 24 °C (68–75 °F) dans des régions comme Banff, Lake Louise et Jasper. Les altitudes plus élevées sont plus fraîches, surtout le matin et en soirée, et les températures peuvent chuter rapidement si les nuages se forment ou si l’on gagne en altitude — il est donc conseillé d’apporter des vêtements en couches, incluant une doudoune légère et une veste imperméable.
Ces conditions font de juillet une période idéale pour un séjour de course en sentier dans les Rocheuses — il suffit d’être prêt pour une météo de montagne changeante et l’affluence estivale.
En résumé :
- Températures de jour : 20–24 °C (68–75 °F), plus frais en altitude
- Matin/soir : possibilité de fraîcheur marquée, surtout en zone alpine
- Conditions : généralement sec, ensoleillé et sans neige sur les sentiers
- À prévoir : vêtements en couches, veste imperméable, protection solaire et chaussures robustes
VOTRE GUIDE EXPERT
En 2014, au rythme des lacets du Tour du Mont‑Blanc, Marc Vaillancourt découvre que l’endurance peut être bien plus qu’un effort : un langage pour lire la montagne et se lire soi‑même. Depuis, des sommets alpins aux sentiers sauvages de l’Ouest canadien, il tisse une trajectoire où la performance se conjugue avec le sens.
Guide de randonnée (ACMG) et coureur d’ultra‑trail, Marc connaît la ligne de crête entre ambition et lucidité ; Prof d’EPS, il transforme chaque itinéraire en pédagogie vivante, accessible et motivante. Sa signature ? Un coaching holistique (étudiant en naturopathie) qui marie technique de course, pacing, mindset, nutrition et récupération, pour progresser avec autant d’intelligence que d’élan.
Basé à Vancouver, il conçoit avec Inspire Trail Expeditions des séjours trail & bien‑être premium et modulables (intermédiaire → avancé), où l’on avance ensemble — dans la sécurité, la sérénité et la joie — pour tracer votre propre ligne de crête — et repartir avec une confiance qui dure.
PROGRAMME
Jour 1｜Calgary – Parc National de Banff – Circuit de Cory Pass et du Mont Edith
Accueil à l’aéroport et transfert vers l’hôtel. Mot de bienvenue, sortie de course optionnelle en fin de journée, puis soirée libre.
Jour 2｜Banff Highline – Healy Pass Peak Gondola – Sunshine Village Zen Run et Yoga
Première sortie à Janela do Inferno (10 km / 300 m D+). Retour à l’hôtel, soirée d’accueil.
Jour 3｜Lac Moraine – Paradise Traverse – Col Sentinel et Lac Annette
Parcours plus technique de 18–20 km (1100 m D+), après-midi détente à la plage, dîner en bord de mer, retour libre à l’hôtel. En soirée, atelier ou conférence.
Jour 4｜Lac Louise – Parc national de Yoho – Iceline Trail et Lac Émeraude
Sortie emblématique de 24–27 km autour des lacs de Sete Cidades. Repas sur le pouce, visite d’une plantation d’ananas, soirée libre.
Jour 5｜Lac Louise – Parc National Kootenay – Forêt, Prairies et lac glaciaire
Sortie de 16–20 km dans un nouveau secteur, suivie d’un repas à la plantation de thé. Temps libre sur place avant de retourner à l’hôtel.
Jour 6｜Lake Louise to Banff – Lac Rockbound, Lac de la Tour & Amphithéâtre minéral
Séance d’activation sur route (5 km) en matinée, suivie d’un atelier sur la gestion de l’effort. Reste de la journée libre.
Jour 7｜Burstall Pass Trail – Kananaskis Nordic Spa
Départ pour la course officielle du séjour. Distances au choix. Célébration locale et repas post-course sur place. Retour libre en fin de journée.
Jour 8｜Kananaskis Country vers Calgary – Moose Mountain
Sortie à Furnas (15 km / 500 m D+), visite du site, dégustation culinaire et baignade dans les sources chaudes. Souper de groupe en soirée.
Télécharger la présentation détaillée du séjour
ÉDITION 2026, 19-26 AVRIL
Détails techniques
- Organisé par : Inspire Trail Expeditions & Walden Aventure
- Lieu : Rocheuses canadiennes (Banff et Lake Louise)
- Distance quotidienne : 12 à 25 km / Dénivelé maximal : +1350 m / –1350 m
- Aéroport : Calgary International Airport (YYC)
Points forts
- Apprentissage guidé sur les sentiers alpins emblématiques des Rocheuses, où chaque sortie devient une occasion d’étudier le terrain, la biomécanique en montagne et les stratégies de gestion d’effort.
- Ateliers pédagogiques “Flow & Mindful Running” animés par Coach Marco Naturo, axés sur la conscience corporelle, la respiration, l’économie de course et le développement d’une présence attentive en milieu naturel.
- Exploration du bien‑être global à travers des pratiques réflexives, dont l’utilisation du spa du Kananaskis Nordic Spa pour comprendre l’importance de la récupération dans un processus d’entraînement durable.
- Éducation nutritionnelle appliquée, avec des repas équilibrés illustrant comment soutenir l’endurance, optimiser l’énergie et favoriser la récupération lors d’efforts prolongés.
- Séances de yin yoga et de méditation orientées vers la mobilité, la prévention des blessures et la régulation du système nerveux, afin de renforcer les bases d’une pratique sportive sécuritaire et équilibrée.
- Itinéraire modulé selon les compétences, objectifs et besoins de chacun, encourageant l’autoévaluation, la fixation d’objectifs réalistes et le développement de l’autonomie en plein air.
- Immersion environnementale éducative, permettant d’observer les écosystèmes alpins, de comprendre l’impact du climat et de découvrir les principes éthiques du plein air (dont “Sans trace”).
- Déconnexion numérique intentionnelle, favorisant la pleine attention, la connaissance de soi, l’écoute des signaux corporels et le retour à un rythme plus naturel — compétence essentielle dans un monde hyperconnecté.
Inclus dans votre forfait
✓ Guide de course (coach) bilingue (anglais/français)
✓ Transport complet pour toute la durée de l’expérience
✓ Équipement d’urgence incluant trousse de premiers soins et téléphone satellite
✓ Cours de Yin Yoga et méditation pour coureurs
✓ Service client : appels pré-voyage pour assurer votre préparation
✓ Hébergement en camping (Lake Louise & Banff)
✓ 1 journée (entrée) au Nordik Spa Kananaskis
✓ 1 nuit à l’auberge Canmore Inn & Suites
✓ Cliniques de course FLOW et consciente
✓ Équipement de camping incluant tente et matelas auto-gonflant
✓ Repas durant le voyage (7 pique-niques & 3 dîners en camp)
Exclu de votre forfait
✗ Billets d’avion pour vos vols aller/retour vers le Canada
✗ Assurance voyage
✗ Boissons alcoolisées et repas supplémentaires au-delà de ceux prévus
✗ Pourboire au guide (recommandation sectorielle : 5-10% du coût du voyage)
Plus de détails
Public
Coureur.euse.s de trail, niveau intermédiaire à avancé, capable de courir régulièrement en montagne sur de distances allant de 10 à plus de 20km. Veuillez vous référez au programme détaillé pour un aperçu de l’itinéraire.
Un minimum de 10 participants est pour que le séjour ait lieu. Un avis de confirmation de la tenue de l’évènement sera envoyé aussitôt que le nombre requis de participants sera atteint, et un avis d’annulation sera envoyé par courriel 3 mois avant le début du cours, si ce dernier est annulé.
Date et localisation
Dimanche 19 juillet au dimanche 26 juillet 2026
Lieu : Rocheuses canadiennes (Banff et Lake Louise), Canada
Modalités de paiement
Tarif régulier de 2990$ (hors taxes), ou 1990 euros pour les Européens, par personne.
Acompte (non remboursable) de 500$, ou 500 euros pour les Européens, à l’inscription.
Paiements du solde restant en deux versements :
- 50% (1) au plus tard 6 mois avant la date du séjour.
- 50% (2) au plus tard 3 mois avant la date du séjour.
- Par virement bancaire, carte de crédit en cas de paiement en ligne, ou par virement électronique.
Politique de remboursement :
- Dépôt non remboursable, mais reportable sur une autre édition, toutes destinations confondues.
- Pour toute annulation de la part du participant, remboursement partiel équivalent à la moitié du premier paiement versé (1), le cas échéant.
- Pour toute annulation de la part du participant, aucun remboursement du second et dernier paiement versé (2), le cas échéant.
- Pour toute annulation du séjour par Walden Aventure, remboursement complet (dépôt compris).
Pour toute question, merci de contacter Philippe Blouin à p.blouin@waldenaventure.com.
Dégagement des responsabilités
Par mon inscription à ce séjour, je renonce à engager quelques actions que ce soit contre Walden Aventure et Inspire Trail Expeditions si je devais subir des blessures ou autres dommages pendant la formation ou après celle-ci.
J’affirme que ma condition physique me permet de participer aux parties pratiques du cours. Sans quoi, je me retirerai de plein gré des sessions qui ne me conviennent pas.
Droits à l’image
J’autorise Walden Aventure et Inspire Trail Expeditions à prendre des photos dans le cadre de ses activités. Ces dernières pourront être modifiées, retouchées, publiées, diffusées, affichées, exploitées de toute autre façon, pour fins de publications ou vidéos promotionnelles et didactiques. Elles peuvent être partagées de par le monde, et ce, sans limite dans le temps. Il est entendu que les images prises seront présentées de manière positive.
Je libère Walden Aventure et Tout.trail de toute responsabilité et renonce à faire valoir toute réclamation découlant directement ou indirectement de la diffusion des images décrites ci-dessus, par quelque modalité que ce soit.